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40대 아재 런닝 도전기 - 필수템 #1 런닝벨트 중학교 고등학교때 운동회 반대항전 농구,축구 대회 참가해본게 인생 운동의 정점이자 마지막인 40대 평범한 직장인의 런닝 도전기를 기록하기 위해 글을 남긴다. 시작은 재작년 42살때였으니... 참 늦게도 시작했다. 시작하게 된 계기는 회사일이랑 개인사에서 뭔가 크고 작은 문제가 너무 많이 발생해서 자꾸 새벽에 잠을 설치게된것이다. 4시인가.. 5시에 일어났는데 잠은 안오고 잡념은 너무 많아서 일단 그냥 좀 뛰어보자 싶어서 시작하게 된게 런닝이다. 목차40대가 무조건 달려야 하는 이유달리기는 장비빨, 단 하나의 필수템 : 런닝벨트런닝벨트 후보 1런닝벨트 후보 2 40대가 무조건 달려야 하는 이유- 상투적인 표현이겠지만 40대는 무조건 달려야 한다고 생각한다. 나도 처음 기록을 보면 뛰고 걷고 뛰고 걷고를.. 2025. 8. 24.
예금자보호법 24년 만에 개정 시행시기 알아보기 예금보호 1억 시대, 무엇이 달라지나? 2025년 9월 1일부터 예금자보호법이 개정되어, 그동안 유지되던 예금자보호 한도 5천만 원이 1억 원으로 상향됩니다.2001년 이후 24년 만의 변화로, 금융 소비자 보호를 강화하고 금융시장 안정성을 높이기 위한 중요한 정책 개편입니다. 그러면 우리는 여기서 무엇이 달라지는 알아보고 어떻게 대응해야 할지 알아보도록 하겠습니다. 목차예금자보호법 이란?왜 1억원일까?달라지는 점 알아보기Q&A 예금자 보호법 이란?예금자보호법은 은행, 저축은행, 신협, 새마을금고 등 금융회사가 부실이나 파산으로 예금을 지급하지 못할 경우, 예금보험공사에서 일정 금액을 대신 보장하는 제도입니다.기존 한도: 1인당, 1개 금융기관 기준 5천만 원개정 후 한도: 1인당, 1개 금융기관 기준 1억 원즉, 이제부터는 동일 금융기관에.. 2025. 8. 24.
우등 vs 프리미엄 고속버스｜가격·좌석 차이, 장점, 명당자리 예매 꿀팁 총정리 이번에 광주로 여행을 다녀왔어요. 차로 운전해서 가기에는 부담스러워서 고속버스를 알아보게 되었고, 프리미엄 고속버슬 처음 타보게 되었어요. 이번에 타본 프리미엄 고속버스에 대해서 알아보려고 합니다.우리는 장거리 여행을 가거나 출장 갈때에 빠질 수 없는 교통수단이 바로 고속버스입니다. 기차보다 시간도 훨씬 다양하고, 거주지에서 버스터미널이 더 가까우신 분도 있을테구요. 최근에는 일반 고속버스, 우등 고속버스, 그리고 항공기 1등석 같은 프리미엄 고속버스까지 선택지가 다양해졌습니다.오늘은 이 세 가지 고속버스의 가격 차이, 좌석 배치, 장점, 명당자리, 그리고 꼭 알아야 할 예매 꿀팁까지 알아보려고 합니다. 목차일반 고속버스 vs 우등 vs 프리미엄프리미엄 고속버스 명당자리 꿀팁고속버스 예매방법 일반고속.. 2025. 8. 23.
쓸수록 돌려받는 상생페이백 완벽정리 / 신청하고 30만원 돌려받아요! 정부가 소비 촉진과 영세사업자 지원을 위해 새로운 정책인 상생페이백 제도를 도입했습니다.2025.5월에 추경을 받아서 확정된 사업으로, 국민이 직접 "신청"해야만 대상여부를 확인할 수 있으므로, 잊지말고 꼭 확인하셔야 합니다. 2025년 9월 15일부터 신청할 수 있으며, 카드 소비 증가분에 따라 최대 30만원까지 환급을 받을 수 있는 제도로,상생페이백 신청 방법, 환급 혜택, 사용처 에 대해서 알아보려고 합니다.목차상생페이백이란? 환급금액 확인하기상생페이백 혜택과 추가이벤트상생페이백 신청방법상생페이백 적용받을 수 있는 사용처 알아보기 상생페이백이란? 환급금액 확인하기2006년 12월 31일 이전 출생자 중 2024년 카드(체크카드, 신용카드 모두 해당됨) 소비 실적이 있는 국민이라면 누구나 참여 가능합.. 2025. 8. 20.
영세자영업자 국세 카드납부 수수료 '대폭 인하' - 나는 영세자영업자에 해당될까? 국세청은 민생경제 회복을 적극적으로 뒷받침하기 위해서 소상공인연합회와 회의 후 2025.8.18일 영세자영업자의 국세 카드납부 수수료를 전격적으로 대폭 인하 한다고 발표하였습니다. 따라서 어떤내용에 대해서 인하하였는지? 나는 영세자영업자에 해당하는지? 확인하는 방법에 대해서 이야기 해보려 합니다. 목차국세청 발표 방안부가가치세 수수료 할인조건 : 간이과세자종합소득세 수수료 할인조건 : 간편장부 신고자 국세청 발표 방안현재 자영업자가 국세(소득세, 부가가치세 등) 를 신용카드로 납부하려고 하면 신용카드는 0.8%, 체크카드는 0.5%의 국세 납부 대행 수수료를 같이 납부합니다. 국세청은 신용카드사와 협의하여 이 수수료율을 0.1% 일괄 인하하기로 협의하였다고 합니다. 그리고 추가적으로! 영세자영업자에 해.. 2025. 8. 19.
아이 간식은 미숫가루, 아침 대용은 선식! 효능별 똑똑한 활용법 알아보기 여름철 시원하게 즐기는 미숫가루와, 건강한 아침 대용으로 인기 있는 선식. 이름은 비슷하지만 두 식품은 원재료부터 효능까지 확실한 차이가 있습니다. 특히 주부라면 아이 간식으로 무엇을 선택할지, 또 아침 대용으로 어떤 음식을 먹어야 할지 고민이 많으실 거에요. 엄마한테 물어봐도 같은거라고 하시고.... 이번에는 미숫가루와 선식의 차이를 정확히 알아보고, 각각의 효능을 똑똑하게 활용하는 방법을 알려드리려고 합니다. 목차미숫가루란?선식이란?주부라면 무엇을 선택해야 할까? 그리고 똑똑하게 먹는 TIP 미숫가루 란?미숫가루는 쌀, 보리, 콩 같은 곡물을 볶아서 곱게 빻은 전통 음료 가루입니다. 주로 여름철 갈증 해소용 음료로 즐겨왔고, 물이나 우유에 간단히 타 먹을 수 있습니다. * 미숫가루 효능 알아보기.. 2025. 8. 18.

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