45세 이상 봐주세요! 서울시 손목닥터9988 브레인핏45｜두뇌 건강 관리 프로그램 신청 방법 총정리

브레인핏45는 서울시에서 운영하는 손목닥터9988 건강관리 서비스의 일환으로, 약 45분간 진행되는 두뇌 건강 프로그램입니다. 단순한 뇌 훈련을 넘어, 인지 기능 강화·기억력 향상·집중력 개선을 목적으로 설계되었습니다.
특히 스마트밴드와 연동해 활동량·수면·심박수 등을 모니터링하고, 뇌 건강을 위한 맞춤형 콘텐츠를 제공합니다. 일단 만 45세 이상으로 먼저 시범운영을 한다고 하니 신청하는 법을 알려드릴게요!

 

목차

• 브레인핏45 프로그램 소개
• 브레인핏45 주요 효과
• 브레인핏45 신청법
• 참여후기

 

 

 

브레인핏45 프로그램 소개

브레인핏45는 손목닥터9988 서비스의 특화 프로그램으로, 45분간 진행되는 두뇌 건강 관리 훈련입니다.
집중력, 기억력, 인지 기능을 종합적으로 훈련하는 방식으로, 단기 효과와 장기적인 뇌 건강 모두를 겨냥합니다.

 

* 뇌 건강 관리에 효과적인 이유는 무엇일까요?

• 뇌 과학 기반의 인지 훈련 콘텐츠 제공
• 게임형 인터페이스를 활용해 재미있게 훈련 가능
• 스마트밴드로 측정된 건강 데이터와 연계 → 개인 맞춤 관리 가능

브레인핏45 주요 효과

1. 집중력 향상

매일 45분간의 규칙적인 두뇌 훈련은 산만한 주의력을 개선하고, 업무·학습 효율을 높여줍니다.

 

2. 기억력 강화

단기·장기 기억력을 동시에 자극하는 콘텐츠로, 나이가 들어도 기억력을 유지할 수 있게 돕습니다.

 

3. 인지 기능 개선 및 치매 예방

특히 중장년층·노년층은 치매 예방 효과를 기대할 수 있습니다.
규칙적인 두뇌 훈련은 인지 저하를 늦추고, 건강한 노후 생활을 지원합니다.

 

4. 건강 습관 형성

스마트밴드와 연계된 데이터 분석을 통해 운동·수면·식습관 개선까지 종합적으로 관리할 수 있습니다.

 

 

브레인핏45 신청법

1. 신청대상 및 조건

• 서울시민 누구나 가능
• 만 45세 이상 
• 치매 예방, 두뇌 건강 관리에 관심 있는 사람 추천

2. 서울시 손목닥터9988 앱 이용 방법

  앱 내에서 브레인핏45프로그램 선택하셔서 앱을 설치하고 진행해 주세요.

   프로그램 안내 페이지 확인 -> 브레인핏45 소개 및 참여 일정 확인

   신청하기 클릭 -> 성명, 연락처, 주소, 희망 일정 입력

   참여 확정 안내 -> 개별 문자 또는 전화 안내 후 프로그램 참여

 

3. 신청시 유의사항

• 신청 인원이 많아 조기 마감될 수 있습니다.
• 일부 구는 보건소 연계로만 신청 가능
• 2025년 9월19일(금) 부터 선착순 1만명 모집

 

 

브레인핏45 참여후기

참여자들은 “집중력이 눈에 띄게 좋아졌다”, “기억력이 예전보다 개선됐다”, “매일 하는 재미가 있다”는 후기를 남기고 있습니다.
특히 시니어층은 치매 예방 효과에 만족도가 높습니다.

서울시는 손목닥터9988과 브레인핏45를 통해 단순한 진료 중심에서 벗어나, 예방적 건강관리 서비스로 전환하고 있습니다. 이는 시민 개개인의 삶의 질을 높이는 정책으로 이어지고 있습니다.

 

또한, 미션 참여율에 따라 최대 11,000포인트를 지급한다고 하니 꼭 관심가져 보세요!

 

민 45세 이상 서울시민 또는 서울소재 직장인이라면 선착순 모집이니까 빠르게 신청해 보세요!