손목닥터 9988 덜 달달 원정대 미션 완벽 해설 및 초등학생 저당 간식 추천

viewnews-1 2025. 8. 14. 22:34

서울시에서 시행하는 손목닥터 9988을 많이들 쓰고 계실거에요. 사용하시는 분들 중 초등학교 1~6학년 자녀가 있는 분들은 꼭 이 글을 읽어보시고 도서상품권도 받아보세요!

최근 어린이 비만과 당류 과다 섭취가 사회적 문제로 떠오르고 있어요. 그에 따라 서울시는 초등학교 1~6학년 아동을 대상으로 손목닥터 9988 덜 달달 원정대라는 특별한 90일 챌린지를 운영하고 있습니다. 이 프로그램은 저당 간식과 건강한 식습관을 생활화하도록 돕고, 포인트 적립 혜택까지 제공해 부모와 아이 모두 만족도가 높은 프로젝트로 우리 같이 알아보아요!

덜 달달 원정대란 무엇일까요?

서울시가 초등학교 1~6학년 아동을 대상으로 새로운 건강 프로젝트 ‘덜 달달 원정대’를 시작했습니다. 이 프로그램은 손목닥터 9988 앱을 활용해 아이들의 당류 섭취를 줄이고 건강한 식습관을 만들기 위한 90일 저당 챌린지입니다. 7.16일부터 90일 이내에만 제공하며, 특히 기존에 2만명에서 3만명으로 모집대상을 확대함에 따라서 바로 지금! 마감되기 전에 빨리 신청하시는게 좋습니다. 특히 참여만 해도 포인트를 받을 수 있어 부모와 아이 모두 만족도가 높습니다.

* 어떤 챌린지로 구성되어 있을까요?

덜 달달 원정대의 미션은 3단계 저당 식생활 실천으로 이뤄집니다.

간식 당 함량 기록하기 : 매일 먹은 간식의 당 함량을 앱에 입력하면 AI가 자동으로 분석하여 섭취패턴을 제공하여 드립니다.
당 섭취 줄이기 행동 : 탄산음료 대신 물 또는 무가당 음료를 선택하게끔 유도합니다. 단맛 간식 대신 과일이나 견과류 섭취가 좋습니다.
건강 간식 선택하기 : 미션 달성률을 포인트로 환산하여 도서상품권으로 교환 가능합니다. 가족과 함께 달성률을 올릴 수 있으며 다자녀는 달성률 경쟁도 가능합니다.

* 그렇다면 우리가 받을 수 있는 혜택은?

매일 미션 수행 시 포인트를 적립할 수 있고, 최대 2만 포인트까지 받을 수 있습니다. 도서상품권으로 교환하거나 기부도 가능합니다. 자세한 신청방법은 아래를 통해 알아보시면 좋습니다.

덜달달 원정대 참여방법

1. 손목닥터 9988 앱을 다운로드 합니다. (안드로이드·iOS 지원)

2. (부모님)회원가입 후 '덜 달달 원정대' 메뉴에서 자녀정보를 등록하고 신청합니다.

3. 하루 1회 로그인 및 섭취한 간식의 당 함량 입력미션을 수행합니다.

4. 포인트를 확인하고 종료 후 리워드를 받아주세요

자세한 내용은 아래 사진을 참조해 주세요!

부모가 자녀와 함께 당을 줄일수 있는 팁

가족이 함께 당을 줄일 수 있는 팁을 알아보자면, 마트에서 간식을 구매하기 전 라벨 확인하는 습관을 들이는게 좋습니다. 지금 먹을 간식이 당이 몇% 함유되어 하루에 먹을 양 중에 얼마나 먹고 있는지 스스로 깨닫게 합니다. 또한 주말 가족 미션으로 함께 참여하여 외식하는 경우 저당 메뉴를 추천 및 선택할 수 있게 선택지를 제시하여 유도하는 것도 좋은 방법입니다.

그리고 마지막으로 손목닥터9988앱도 동시에 사용하여 아이가 앱 기록 을 잊지 않도록 알림을 설정해주면 좋습니다. 더 자세한 방법은 상담을 통해 알아보시면 좋겠습니다.

그러면 마지막으로 저당 간식 추천해 드릴게요!